科学は元を忘れるのにかかる時間を決定しました

過去からの別の逸話になるのに時間がかかるのは、トラウマ的でつらい瞬間です。カップルから離れるとき、いくつかの要因が多かれ少なかれバランスをとることができます：関係が終わった方法、期間、元との関係が維持されている（または維持されていない）、共通の友人... 1奇跡的なレシピを忘れる必要があることは確かです。克服する時間は、何よりも個人的な旅と考え方に依存します。

辛抱強く、過去の愛を悲しむのに十分な時間をとらなければならない、そしてすべての傷は最終的に癒えると言われているのをよく耳にします。今日、科学はこれらのヒントの有効性を調査しています。別れたばかりの 155 人の証言を記録した後、米国のマウンマス大学の研究者は前例のない結論に達しました。

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実際、調査対象者の 71% が、別居後 11 週間で気分が良くなったと答えたと、Grazia が引用した The Journal of Positive Pychology が報告しています。つまり、心の傷を癒すには2か月半かかるということです。

たとえそれが非常に深刻な調査であっても、もちろん結果は一粒の塩で受け取るべきです. セラピストのルシール・シャクルトンによると、時間をかけて関係を完全に悲しむことに集中する必要があります。誰かと分かち合いたいと思っていた未来を嘆かなければならないとき、または家族が特定のように見えるという考えを手放さなければならないときです」と彼はInstagramアカウントで説明しています.

個人開発の専門心理学者である Beatriz Gil は、別れたために自分の価値観や個人的なイメージに疑問を抱くと、拒絶され、見捨てられたと感じるため、「これに耐えるのがより難しくなる」と断言しています。

スタンフォード大学の研究者は、一部の人にとって別れがより難しい理由を研究しました。分析は、拒絶を彼らのアイデンティティのいくつかの側面に結び付けた人々は、関係の終了後に最も苦しんだ人々であったと結論付けています.

「これらの人々は、元パートナーの理想化に巻き込まれる可能性があり、Instagramの投稿、「ストーリー」、またはWhatsAppの最後の接続を通じて、他の人がソーシャルネットワークで何をしているかを知ることは非常に有害です. 」と専門家に警告します。したがって、この行動により、私たちは常に元パートナーを念頭に置くようになり、忘れにくくなり、悲しむことが不可欠になります.

心理学者によると、これらは、別れの悲しみがより耐えられ、速く、痛みのないものになるために従わなければならないいくつかのステップです。

感情を検証する必要がありますが、それらに固執することはありません。それぞれのプロセスは独特であり、悲嘆が困難な場合は、いつでも助けを求めることができます.